Как бороться с растяжками в домашних условиях

Все вы конечно слышали о таких повреждениях кожи, как растяжки — врачи их называют стрии.
Прежде всего, нужно разобраться какие факторы влияют на появление растяжек. Растяжки появляются в результате сильного натяжения кожи, когда мы набираем быстро вес, в результате гормонального дисбаланса или при беременности. Кожа не успевает нарастать, и внутренние слои надрываются. Эти пустоты заполняются соединительной тканью, которая содержит сосуды. Вот почему растяжки сначала красные, а потом белеют. Эти сосуды опустошаются и растяжки становятся похожи на рубцы.

Многих женщин (особенно беременных) волнует вопрос, как бороться с растяжками: как не допустить появления растяжек и как от них избавиться, если они все таки появились.
Самый действенный способ борьбы с растяжками, это — прежде всего профилактика, то есть, всегда нужно помнить о нашей коже.

Необходимо принимать в пищу большое количество белка, так как в белке содержится эластин, который поможет нашей коже сохранить эластичность.
Можно использовать специальные массажные масла (пшеничных зародышей, какао, персиковое или просто оливковое) или жирный детский крем (желательно, чтобы он содержал витамины А и Е), каждый день смазывая те места, на которых чаще всего появляются растяжки, а именно: грудь, живот, бедра, ноги выше колен и особенное внимание необходимо уделить нижней части спины.
Дополнительно, хорошей профилактикой служит принятие ванн с морской солью.

Как бороться с растяжками: питание

Особенно важно поддерживать эластичность кожи. И этого можно добиться благодаря правильному питанию. Чтобы поддержать эластичность кожи необходимо употреблять в пищу минеральные вещества и витамины.

Коже необходим кальций, железо, фтор, калий:

Чтобы поддержать достаточный уровень кальция в организме нужно употреблять молоко, молочные и кисломолочные продукты.
Чтобы поддержать нужный уровень железа в организме нужно употреблять мясо, злаки, бобовые, фтора – употреблять цельнозерновые продукты, яйца, рыбу.
Следите, чтобы в вашем ежедневном рационе были продукты содержащие калий. К ним относятся томаты, бананы, витамины А и Е, а также ненасыщенные жирные кислоты.
Также коже обязательно необходимы витамины группы А, Е, В, С и Д. Витамин С способствует образованию коллагена. Он содержится в апельсинах, лимонах, грейпфрутах.

Витамин А делает кожу эластичной. Он находится во всех плодах семейства тыквенных, а также в моркови.
Витамин Е содержится в орехах, подсолнечном масле, проросших зернах пшеницы.
Витамины А и Е взаимоусиливают действие друг на друга. Если вы ежедневно будете их употреблять в пищу в сочетании, то через некоторое время вы увидите очень хороший результат. Кожа станет очень эластичной и упругой.
Витамин В способствует увлажнению кожи. Он находится в зелени, баклажанах.
Витамины группы Д содержаться в морепродуктах, морской капусте, молоке и яйцах.

Для поддержания тонуса кожи необходимо три раза в неделю употреблять мясо. Используя все эти продукты, Вы можете с легкостью составить свой рацион питания.

Как бороться с растяжками, если они уже появились

Если все же растяжки появились, и если масштаб поражения слишком большой, к сожалению, самостоятельно от них избавиться, вряд ли, получится. Тут может помочь косметолог. Но если же зона поражения не слишком обширна, тогда можно справиться и самим.

Первое, что необходимо делать, это сразу, как только появились растяжки, начать пользоваться скрабами. Они могут быть различными. Например, можно использовать:

засахаренный мед,
смесь меда и соль грубого помола
смесь меда и кофейной гущи.

Можно добавить в эти скрабы эфирные масла (2 капли нероли, 2 капли лаванды, 2 капли мандарина и 3-4 капли витамина Е)

А можно купить уже готовый скраб. Принимая душ или ванну, натрите себя, особенно активно, в проблемных местах скрабом, приблизительно три минуты. После душа нанесите на проблемное место крем, предназначенный для борьбы с растяжками. Процедуру скрабирования необходимо проводить два–три раза в неделю, на протяжении двух месяцев. После второго месяца растяжки заметно сокращаются.

На сегодняшний день, существует большое количество готовых кремов в продаже, которые также подходят и для беременных женщин. Но не рекомендуется бороться с растяжками во время беременности. Врачи советуют заниматься этим уже после родов, так как у беременной женщины капилляры более ломкие, высока вероятность аллергической реакции, даже на то вещество, на которое у нее никогда не было.Поэтому, во время беременности хороша только профилактика.

Существует огромное множество кремов для избавления от растяжек. А можно сделать их и в домашних условиях. Например, есть очень действенный крем с мумие.

Мумие лучше всего брать натуральное прессованное, а не в таблетках. Хранить мумие нужно в холодильнике. Сделать в домашних условиях его можно таким образом:

берем любой крем для тела (это может быть детский крем или любой другой крем или базовое масло — пшеничных зародышей или оливковое);
выдавливаем/наливаем в емкость столько, сколько нам понадобится для одного раза;
добавляем туда одну таблетку мумие (или же немного отрезаем от пластинки, если это натуральное), втираем мумие в основу и ждем, пока оно растворится;
для усиления эффекта в приготовленную смесь можно добавить несколько капель эфирного масла, например масло виноградных косточек, апельсиновое масло, можжевеловое масло и т.п.;
потом все хорошо перемешиваем и наносим на растяжки.

Оставшийся крем можно нанести и на остальное тело. Кстати, это средство еще неплохо борется с целлюлитом. Вообще, мумие оказывает заживляющее воздействие и ускоряет регенерацию кожи. Кстати, в древности на Востоке считали, что мумие — панацея от всех бед.

Бороться с растяжками также помогут и обертывания. Ингредиенты для этой процедуры такие:

4 ст.л. какао,
козье молоко,
корица на кончике ножа,
1 ст.л. миндального масла.

Женщинам, страдающим варикозным расширением вен, корицу добавлять не нужно.

Молока нужно добавлять ровно столько, чтобы смесь получилась по консистенции, как густая кашица. Обертывание лучше всего делать после принятия ванны или после разогревающего скраба.

Приготовленный состав наносим на проблемные зоны на час;
плотно обтягиваем пищевой пленкой, и укутываемся теплым пледом;
по окончанию, смываем теплой водой и наносим питательный крем.
Необходимо помнить также о том, что все крема, направленные на борьбу с растяжками, придают им более естественный, схожий с кожным покровом оттенок и лишь частично способны восстановить плотность кожных слоев. Поэтому, появление стрий проще предотвратить, чем потом ломать голову, как бороться с растяжками, которые обезобразили Вашу фигуру.

Всего комментариев: 1
Порядок вывода комментариев: По умолчанию Сначала новые Сначала старые 0 Спам 1 orchidkris • 01:35, 31.05.2015 Мне биоойл в этом плане нравится, там как раз присутствуют витамины А и Е. Начала использовать еще до беременности в качестве увлажняющего средства. А когда уж забеременела, начала его втирать регулярнее)) дважды в день. Растяжки обошли меня стороной. Боялась их жуть как..